Es ist soweit! Verständliches Hormonwissen. Hilf dir selbst zu helfen. DAS Hormonbuch für ALLE! Egal ob 35, 45 oder über 55 Jahre. Deine Hormone sprechen mit dir. Ihre Sprache zu verstehen ist der erste Schritt zu Erkenntnissen. Über dich und deine langfristige Gesundheit. Mein neues Buch hilft dir dabei, dich und deine Veränderungen verstehen zu lernen. Stell dir vor, du könntest die geheime Sprache deines Körpers verstehen. Jedes Gefühl, dein Gewicht, deine Energie, die Hei

Haferflocken gelten als eines der klassischen „gesunden“ Lebensmittel. Sie liefern komplexe Kohlenhydrate, pflanzliches Eiweiß, verschiedene Mikronährstoffe und einen vergleichsweise hohen Anteil an Ballaststoffen. Sie können länger sättigen, die Darmfunktion unterstützen und den Blutzuckeranstieg nach einer Mahlzeit verlangsamen. Besonders interessant ist jedoch eine Eigenschaft, die weit über eine gute Verdauung hinausgeht: Haferflocken können dazu beitragen, das LDL-Choles

Viele Frauen bemerken unter einer Therapie mit Semaglutid oder Tirzepatid Veränderungen ihres Körpers, die über die reine Gewichtsabnahme hinausgehen. Manche berichten über regelmäßigere Zyklen, andere über Veränderungen der Blutungsstärke, der PMS-Beschwerden oder sogar der Libido. Die Ursache liegt meist nicht darin, dass die Abnehmspritze direkt auf Östrogen oder Progesteron wirkt. Vielmehr verändert sie Körpergewicht, Fettmasse und Stoffwechsel. Und genau hier beginnt die

Calcium und Vitamin D sind wichtig für die Knochen. Bahnbrechend, oder? Das wissen so ziemlich alle. Aber dass auch der Darm eine Rolle spielt? Das überrascht viele. Eine neue Studie gibt jetzt interessante Antworten darauf, wie unsere Darmflora die Knochengesundheit beeinflusst - und was das für Frauen ab 35 bedeutet. Die Studie: Was wurde untersucht? Eine aktuelle Metaanalyse (Hidayat K et al., Osteoporosis International, Januar 2026) hat Daten aus mehreren randomisierten k

Hi ihr Lieben, ich suche motivierte Testerinnen für meine neue Hormon App, die gerade entwickelt wird. Wenn du interessiert bist, hinterlasse einfach einen Kommentar zu diesem Artikel. Was dich erwartet: Zugang zu einer Demo-Version der App Ein persönliches Gespräch zur Besprechung der App-Funktionen Teilnahmebedingungen: Kommentiere diesen Artikel, um dein Interesse zu bekunden. Wir freuen uns auf dein Feedback und deine Unterstützung!

Dein Herz in den Wechseljahren: Was du jetzt wissen solltest Ich erlebe es immer wieder in meiner Praxis: Frauen denken beim Thema Herzerkrankungen zuerst an Männer. Der Herzinfarkt als klassisches Männerleiden sitzt tief im kollektiven Bewusstsein. Aber die Wahrheit sieht anders aus. Herzerkrankungen sind auch bei Frauen die häufigste Todesursache. Und in den Wechseljahren, genauer gesagt schon in der Zeit davor, der Perimenopause, steigt das Risiko deutlich an. Der Grund: Ö